많은 인체공학적 조언은 비슷한 방식으로 시작합니다. 팔을 지나치게 뻗지 않도록 기기들을 가까이 위치시키고, 중립 위치에서 작업하도록 유의하며, 몇 시간 동안 계속해서 아래를 내려다보느라 목이 휘어지거나 길게 빼지 않도록 주의하십시오. 만약 근무 시간 내내 효율적으로 적용할 수 있는 스트레칭 팁이 있다면 어떨까요?
보통 작업 환경을 개선하고자 할 때 인체공학적 키보드를 사용하거나 스탠딩 책상을 고려하려는 경향이 있지만, 인체공학성을 위한 실천 방안은 실험실 내 여러 작업 공간에 적용할 수 있습니다. 이 포스터를 통해 실험 중간에 스트레칭을 하여 실험으로 인한 피로도를 최소화 하십시오.
팁: 오른손으로 왼팔의 팔꿈치를 잡고 오른쪽 어깨쪽으로 가볍게 당깁니다. 10초간 이 자세를 유지합니다. 양쪽 어깨에 이 자세를 몇 번 반복합니다.
프로젝트에서 잠시 눈을 떼고 건강을 생각해 봅시다! 간편하게 인체공학적 스트레칭 팁을 참고할 수 있는 Rainin 포스터를 다운로드하세요.
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